फेटा पनीर के साथ ग्रीक टूना सलाद पिटा सैंडविच सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 138 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, फेटा चीज़, पीटा ब्रेड और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, नींबू का रस, तेल, लहसुन और नमक को व्हिस्क के साथ मिलाएं । मध्यम कटोरे में, ककड़ी, टमाटर, पनीर, जैतून और टूना टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
ककड़ी
पनीर
लहसुन
जैतून
टमाटर
नमक
टूना
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो; लेपित होने तक टॉस करें ।
3
प्रत्येक पीटा जेब में 1 सलाद पत्ता आधा रखें; 1/2 कप टूना सलाद के साथ प्रत्येक पत्ती के ऊपर ।
टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रैबल मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।