फेटा चीज़ के साथ ग्रीक टूना सलाद पीटा सैंडविच

फेटा चीज़ के साथ ग्रीक टूना सलाद पीटा सैंडविच
फेटा पनीर के साथ ग्रीक टूना सलाद पिटा सैंडविच सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 138 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, फेटा चीज़, पीटा ब्रेड और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, नींबू का रस, तेल, लहसुन और नमक को व्हिस्क के साथ मिलाएं । मध्यम कटोरे में, ककड़ी, टमाटर, पनीर, जैतून और टूना टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
ककड़ीककड़ी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
टमाटरटमाटर
नमकनमक
टूनाटूना
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो; लेपित होने तक टॉस करें ।
3
प्रत्येक पीटा जेब में 1 सलाद पत्ता आधा रखें; 1/2 कप टूना सलाद के साथ प्रत्येक पत्ती के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
2 का संयोजन2 का संयोजन
टूनाटूना
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

1( बैंगन)ककड़ी, खुली, बीज और बारीक कटा हुआककड़ी, खुली, बीज और बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए12 कलामाता या अन्य बड़े पके जैतून, पिसे हुए, मोटे कटे हुए12 कलामाता या अन्य बड़े पके जैतून, पिसे हुए, मोटे कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)66-इंचपीटा (पॉकेट) ब्रेड (6 इंच), जेब बनाने के लिए आधा काट लेंपीटा (पॉकेट) ब्रेड (6 इंच), जेब बनाने के लिए आधा काट लें12पत्तियांरोमेन लेट्यूस, आधे में फटा हुआरोमेन लेट्यूस, आधे में फटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1( बैंगन)पका हुआ मध्यम टमाटर, बीज वाला, कटा हुआपका हुआ मध्यम टमाटर, बीज वाला, कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) पानी में टूना, सूखा, परतदारप्रत्येक डिब्बे) पानी में टूना, सूखा, परतदार

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रैबल मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Merlot
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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