फ्राइड-चिकन सलाद
फ्राइड-चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, और मौलिक नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.54 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन लेट्यूस, प्याज, पेर्ड्यू चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो गर्म तला हुआ चिकन सलाद, फ्राइड चिकन सलाद, तथा फ्राइड-चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च और प्याज को मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
कटलेट डालें और 1 1/2 मिनट प्रति साइड या ब्राउन होने तक गर्म करें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और प्रत्येक को 6 टुकड़ों में काट लें ।
ड्रेसिंग को सलाद में जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
चिकन डालें और फिर से टॉस करें । काली मिर्च डालें और परोसें ।