फ्रेंच ब्रेड के साथ ग्रिल्ड लहसुन

फ्रेंच ब्रेड के साथ ग्रिल्ड लहसुन
फ्रेंच ब्रेड के साथ ग्रिल्ड लहसुन एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 387 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड, लहसुन के बल्ब, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेपरोनी गार्लिक ब्रेड बर्गर (पेपरोनी सॉस के साथ ग्रिल्ड चीज़बर्गर्स गार्लिक ब्रेड रोल पर परोसें), फ्रेंच प्याज लहसुन की रोटी, तथा लहसुन फ्रेंच ब्रेड डिनर रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन के प्रत्येक बल्ब के चारों ओर से कागज की तरह त्वचा को सावधानी से छीलें, जिससे लहसुन की लौंग को एक साथ रखने के लिए पर्याप्त हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
2
प्रत्येक लहसुन बल्ब को भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के 12 इंच के वर्ग पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
तेल के साथ बल्ब ब्रश करें । प्रत्येक बल्ब के चारों ओर सुरक्षित रूप से पन्नी लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
गर्मी कोयले या गैस ग्रिल । कवर और ग्रिल 4 इंच मध्यम अंगारों से 25 से 35 मिनट या जब तक लहसुन निविदा है जब तक दंर्तखोदनी या कांटा के साथ छेदा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
ग्रिलग्रिल
5
मध्यम अंगारों से 4 इंच की रोटी को लगभग 5 मिनट तक ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए सुनहरा भूरा होने तक । सेवा करने के लिए, लौंग से लहसुन को धीरे से निचोड़ें; रोटी पर फैलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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