फवा बीन, शतावरी और पास्ता सूप

फवा बीन, शतावरी और पास्ता सूप
फवा बीन, शतावरी और पास्ता सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 181 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, परमेसन चीज़, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, मटर, शतावरी, और फवा बीन सलाद, तथा फवा बीन और शतावरी सलाद.

निर्देश

1
फली से सेम निकालें; फली त्यागें । बीन्स को उबलते पानी में 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सेम निकालें । बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
3
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें; खाल त्यागें । बीन्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
प्याज़ और गाजर डालें; 2 मिनट के लिए भूनें (भूरा न करें) । पास्ता में हिलाओ; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
6
शेरी जोड़ें; 10 सेकंड या तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरीशेरी
7
शोरबा और पानी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 6 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
8
सेम और शतावरी जोड़ें; 4 मिनट या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
बीन्सबीन्स
9
गर्मी से निकालें; रस और नमक में हलचल । पनीर और चिव्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
रसरस
नमकनमक

सामग्री

85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कच्चा acini di pepe (के बारे में1/2 कप कच्चा acini di pepe (के बारे में3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1 इंच) कटा हुआ शतावरी(1 इंच) कटा हुआ शतावरी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई गाजरबारीक कटी हुई गाजर2(सर्दी)सूखी शेरीसूखी शेरी9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पाउंड unshelled fava सेम के बारे में (फीस अदा)1/2 पाउंड unshelled fava सेम के बारे में (फीस अदा)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में6(सर्दी)कसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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