फवा बीन, शतावरी और पास्ता सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 181 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, परमेसन चीज़, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, मटर, शतावरी, और फवा बीन सलाद, तथा फवा बीन और शतावरी सलाद.
निर्देश
1
फली से सेम निकालें; फली त्यागें । बीन्स को उबलते पानी में 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सेम निकालें । बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
3
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें; खाल त्यागें । बीन्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
प्याज़ और गाजर डालें; 2 मिनट के लिए भूनें (भूरा न करें) । पास्ता में हिलाओ; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
गाजर
पास्ता
6
शेरी जोड़ें; 10 सेकंड या तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी
7
शोरबा और पानी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 6 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
पानी
8
सेम और शतावरी जोड़ें; 4 मिनट या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
बीन्स
9
गर्मी से निकालें; रस और नमक में हलचल । पनीर और चिव्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें