बेक्ड चिकन निविदाएं
बेक्ड चिकन निविदाएं केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.19 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । हरी प्याज, पिसी हुई काली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा मेयो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ज़ारबक्स प्रसिद्ध खुबानी बादाम स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड चिकन निविदाएं, बेक्ड चिकन निविदाएं, तथा बेक्ड चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
1/4 कप मेयो, दूध और काली मिर्च मिलाएं ।
मध्यम कटोरे में चिकन में जोड़ें; चिकन समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
प्लेट पर कोटिंग मिश्रण डालो । डुबकी चिकन, एक बार में 1 पट्टी, कोटिंग मिश्रण में, प्रत्येक पट्टी को समान रूप से कोट करने के लिए मोड़; बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में रखें । अचार त्यागें।
चिकन 20 मिनट सेंकना। या जब तक किया । इस बीच, शेष मेयो, ड्रेसिंग और प्याज मिलाएं ।
चिकन को सॉस के साथ परोसें ।