बेक्ड छाछ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड छाछ चिकन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 63 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लाल मिर्च, तुलसी, चिकन स्तन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले छाछ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन पाउंड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं छाछ बेक्ड चिकन, छाछ बेक्ड चिकन, तथा दक्षिण पश्चिम छाछ बेक्ड चिकन.
सामग्री
01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , खाल हटा दी गई]()
चिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , खाल हटा दी गई9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कॉर्नफ्लेक्स, बारीक कुचल]()
कॉर्नफ्लेक्स, बारीक कुचल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम वसा वाले छाछ]()
कम वसा वाले छाछ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![ओल्ड बे सीज़निंग]()
ओल्ड बे सीज़निंग794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पूरे बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, आधा]()
पूरे बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, आधा
1 साबुत ताजा जलापेनो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , खाल हटा दी गई9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कॉर्नफ्लेक्स, बारीक कुचल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
गर्म पानी (100°F)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सूखे थाइम5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम वसा वाले छाछ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
ओल्ड बे सीज़निंग794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पूरे बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, आधाकठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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