बेक्ड पनीर ग्रिट्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सुबह भोजन? बेक्ड पनीर जई का आटा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास अंडे, नमक, पाश्चुरीकृत पनीर पाव रोटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक है सस्ती दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । के साथ एक spoonacular 40 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड पनीर ग्रिट्स, बेक्ड पनीर ग्रिट्स, तथा बेक्ड दो-पनीर और बेकन ग्रिट्स.
निर्देश
एक उबाल में 2 2/3 कप पानी लाओ; जई का आटा जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या गाढ़ा होने तक ।
मिश्रित होने तक हिलाते हुए मार्जरीन और अगली 4 सामग्री डालें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
350 पर 40 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
नोट: पुलाव को 8 घंटे तक ठंडा किया जा सकता है ।
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहने दें; निर्देशानुसार बेक करें ।