बेक्ड भरवां शीतकालीन स्क्वैश
की जरूरत है एक डेयरी फ्री साइड डिश? बेक्ड स्टफ्ड विंटर स्क्वैश ट्राई करने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल 516 कैलोरी. यह आपके पर एक हिट होगा सर्दी घटना. यह नुस्खा 62 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बलूत का फल स्क्वैश, जैतून का तेल, अजवायन के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड भरवां शीतकालीन स्क्वैश, कंपनी की आ रही भरवां शीतकालीन स्क्वैश, और शीतकालीन स्क्वैश क्विनोआ, केल और पेकान के साथ भरवां.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग पैन में स्क्वैश के हिस्सों को काट कर रखें । लगभग 1/2 इंच पानी के साथ पैन भरें ।
सेंकना स्क्वैश ओवन में 40 मिनट, या निविदा तक ।
स्क्वैश बेक करते समय, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
कड़ाही में प्याज और अजवाइन रखें, और निविदा तक पकाना । सॉसेज और थाइम में हिलाओ। समान रूप से भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
ओवन से स्क्वैश निकालें, और ध्यान से रिंड्स से लुगदी को परिमार्जन करें । रिंड्स को एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में गूदा रखें, और आलू मैशर के साथ मैश करें ।
पका हुआ सॉसेज मिश्रण, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स, किशमिश और पेकान में मिलाएं । आरक्षित रिंड्स में स्कूप करें । बेकिंग डिश में भरवां स्क्वैश सेट करें ।
25 डिग्री फ़ारेनहाइट (350 डिग्री सेल्सियस) ओवन में 175 मिनट बेक करें, जब तक कि गर्म न हो जाए ।