बेकन विनैग्रेट के साथ ग्रीन बीन बंडल
बेकन विनैग्रेट के साथ ग्रीन बीन बंडल एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश है। यह नुस्खा 12 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 20 ग्राम वसा और कुल 259 कैलोरी होती है। प्रति सेवारत 97 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । यदि आपके पास प्याज़, जैतून का तेल, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. कुल मिलाकर, यह रेसिपी 31% का खराब चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रीन बीन बेकन बंडल्स , ग्रीन बीन बेकन बंडल्स , और ग्रीन बीन बेकन रैप्ड बंडल्स ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F पर पहले से गरम कर लें। एक किनारे वाली बेकिंग शीट पर एल्युमिनियम फॉयल बिछा दें।
एक बड़े डच ओवन में, तेज़ आंच पर पानी को उबाल लें।
हरी फलियाँ डालें और लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा होने तक उबालें।
आंच से उतारें, छान लें और खाना पकाना बंद करने के लिए बर्फ के पानी में डुबो दें।
5 या 6 हरी फलियों को 1 गाजर के रिबन से लपेटें।
तैयार बेकिंग शीट पर सीवन वाले हिस्से को नीचे रखें। शेष हरी बीन्स और गाजर रिबन के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
एक बड़े कड़ाही में, बेकन के टुकड़ों को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं।
एक स्लेटेड चम्मच से पैन से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें; रद्द करना। एक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच बेकन ड्रिपिंग सुरक्षित रखें और मध्यम आंच पर गर्म करें।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ।
ब्राउन शुगर डालें और 1 मिनट तक पकाएं। बाल्समिक सिरका मिलाएं और 6 मिनट तक पकाएं।
आँच से हटाएँ और जैतून का तेल मिलाएँ।
हरी फलियों के बंडलों पर 1 बड़ा चम्मच गर्म मिश्रण समान रूप से छिड़कें।
हरी फलियाँ नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक बेक करें।
परोसने से पहले बेकन छिड़कें।