बीन पॉट दाल
बीन पॉट दाल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, केचप, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बेक्ड बीन दाल, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में पहले 3 सामग्री उबाल लें । ढककर, आँच कम करें और 45 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें ।
ब्राउन शुगर और अगले 4 अवयवों में हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
सेंकना, खुला, 325 पर, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटे और 15 मिनट के लिए ।