बेबी पालक और काजू के साथ वोक-चार्टेड स्क्वीड सलाद
बेबी पालक और काजू के साथ वोक-चार्टेड स्क्वीड सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, श्रीराचा चिली सॉस, काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो थाई चार्टेड स्क्विड (पीएलए मुएक यांग), अरुगुला के साथ लहसुन टोस्ट पर जले हुए स्क्वीड कटार, तथा बेकन और काजू के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
6 अलग-अलग सलाद कटोरे में बेबी पालक और एंडिव स्पीयर्स की व्यवस्था करें ।
एक मध्यम कटोरे में, स्क्वीड को पुदीना, सीताफल, भुने हुए काजू और चिली सॉस के साथ टॉस करें और नमक डालें ।
एक कड़ाही या कड़ाही को गर्म होने तक गर्म करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल डालें और जब यह धुंआ निकलने लगे तो इसमें एक तिहाई स्क्वीड डालें । 10 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर हिलाओ । नीबू के रस के 1 बड़े चम्मच के साथ कड़ाही को डिग्लज़ करें और स्क्वीड को 2 कटोरे में चम्मच करें । शेष स्क्वीड के साथ 2 बार दोहराएं ।
सलाद को एक बार में लाइम वेजेज के साथ परोसें ।