ब्रोकोली राबे स्किलेट पिज्जा
ब्रोकोली राबे स्किलेट पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 463 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। चिली फ्लेक्स, मोज़ेरेला चीज़, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पिज्जा आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और ब्रोकोली राबे के साथ स्किलेट ऑर्किचेट, ब्रोकोली राबे रेसिपी के साथ स्किलेट रैवियोली, तथा वन-स्किलेट बीन और ब्रोकोली राबे सपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। तेल और पूरे पैन पर ब्रश करें ।
अपने हाथों से आटा दबाएं, एक आटे की सतह पर काम करते हुए, 13-इंच में । गोल। फ्राइंग पैन में दबाएं ताकि यह थोड़ा ऊपर आ जाए । तल पर सुनहरा होने तक, 5 मिनट तक पकाएं । एक प्लेट पर स्लाइड करें ।
सब्जियों, नमक और चिली के साथ पैन में बचा हुआ तेल डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, जब तक कि मिर्च भूरा न होने लगे ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
आटे को वापस पैन में उल्टा करें, गोल्डन साइड अप करें, और पैन में दबाएं ।
1 कप मोज़ेरेला के साथ छिड़के, किनारे के चारों ओर एक सीमा छोड़ दें । पनीर के ऊपर सब्जियां बिखेरें और शेष मोज़ेरेला के साथ छिड़के ।
पिज्जा को पैन में तब तक बेक करें जब तक क्रस्ट कुरकुरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।