बेरी ठग चबूतरे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेरी स्मूदी पॉप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, चीनी, ब्लूबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेरी चबूतरे, बेरी पाई चबूतरे, तथा कैलिफोर्निया ठग (Avocado-बेरी ठग) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, संतरे का रस, ब्लैकबेरी, रसभरी, ब्लूबेरी, केला और चीनी मिलाएं; कवर और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
मोल्ड या पेपर कप में 1/4 कप बेरी मिश्रण डालो । धारकों के साथ शीर्ष मोल्ड । यदि कप का उपयोग कर रहे हैं, तो पन्नी के साथ शीर्ष और पन्नी के माध्यम से छड़ें डालें । फर्म तक फ्रीज करें ।