ब्रेडेड ब्रोइल्ड टमाटर
ब्रेडेड ब्रोइल्ड टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 71 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । टमाटर, परमेसन चीज़, छाछ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रेडेड टमाटर, टमाटर के साथ ब्रेडेड चिकन, तथा पुराने जमाने के ब्रेडेड टमाटर.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें, और 1/2 कप मापने के लिए बारीक पिसे होने तक प्रोसेस करें । एक तरफ सेट करें ।
कोर टमाटर; प्रत्येक टमाटर को आधा क्रॉसवर्ड में काटें । अंगूठे के साथ टमाटर के हिस्सों से बीज बाहर धक्का । प्रत्येक टमाटर के आधे हिस्से में 1 बड़ा चम्मच छाछ डालें ।
एक छोटे कटोरे में ब्रेडक्रंब, पनीर, काली मिर्च और अंडे का सफेद भाग मिलाएं । ब्रेडक्रंब मिश्रण को टमाटर के हलवे के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर टमाटर के हलवे रखें ।
400 पर 17 मिनट तक बेक करें ।
ब्रोइल टमाटर 2 मिनट या हल्के भूरे रंग तक आधा हो जाता है ।
प्रत्येक टमाटर को 1 चम्मच सीताफल के साथ आधा छिड़कें ।