आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेहतरीन पार्मेसन क्राउटन के साथ शानदार स्क्वैश सूप दें । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1200 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 60g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 78.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 66% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास ऋषि के पत्ते, कस्तूरी डी प्रोवेंस, समुद्री नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन क्राउटन के साथ अदरक स्क्वैश सूप, Butternut स्क्वैश सूप के साथ ऋषि और एक प्रकार का पनीर Croutons के, तथा परमेसन क्राउटन के साथ टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम गर्मी पर एक बहुत बड़ा सॉस पैन डालें और जैतून के तेल के एक जोड़े में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
ऋषि पत्ते जोड़ें और लगभग 30 सेकंड के लिए या गहरे हरे और कुरकुरा होने तक भूनें । जल्दी से उन्हें एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये से ढके कटोरे में हटा दें - आप इनका उपयोग अंत में छिड़कने के लिए करेंगे । पैन में आपको एक सुंदर स्वाद वाला तेल छोड़ दिया जाएगा, इसलिए इसे वापस आँच पर रख दें और अपने प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, मेंहदी के पत्ते, चिली और एक अच्छी चुटकी नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को मीठा और नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक धीरे से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 टहनी मेंहदी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में स्क्वैश और स्टॉक डालें, उबाल लें और लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जबकि सूप पक रहा है, अपने क्राउटन बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
5
बूंदा बांदी के लिए एक छोटे से जैतून का तेल पर ciabatta स्लाइस, और प्रेस कुछ grated एक प्रकार का पनीर पर एक तरफ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
Ciabatta
हंट्स® टमाटर सॉस
6
एक नॉन-स्टिक पैन में बिना तेल के रखें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक तलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
जब स्क्वैश नरम और पकाया जाता है, तो सूप को एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ मिलाएं या इसे एक मानक ब्लेंडर और पल्स में डालें जब तक कि आपके पास एक चिकनी प्यूरी न हो* (लेकिन आप चाहें तो इसे थोड़ा चंकी छोड़ सकते हैं) । सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वाद और मौसम को याद रखें जब तक कि यह सही न हो । सूप को अपने कटोरे के बीच विभाजित करें, प्रत्येक के ऊपर 2 क्राउटन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
कतरन चाकू
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)