बगीचे की सब्जी का सूप

बगीचे की सब्जी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बगीचे की सब्जी का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । जैतून का तेल, कोषेर नमक, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 107 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगीचे की सब्जी का सूप, बगीचे की सब्जी का सूप, तथा बगीचे की सब्जी का सूप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-कम गर्मी पर बड़े, भारी तले वाले स्टॉकपॉट में जैतून का तेल गरम करें । एक बार गर्म होने पर, लीक, लहसुन और एक चुटकी नमक और पसीना डालें जब तक कि वे नरम न होने लगें, लगभग 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
गाजर, आलू और हरी बीन्स डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 4 से 5 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
4
स्टॉक जोड़ें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और एक उबाल लाएं । एक बार उबालने के बाद, टमाटर, मकई की गुठली और काली मिर्च डालें । आँच को कम करें, ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि सब्जियाँ फोर्क टेंडर न हो जाएँ, लगभग 25 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
गर्मी से निकालें और अजमोद और नींबू का रस जोड़ें । सीजन, स्वाद के लिए, कोषेर नमक के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, खुली और गोल में कटा हुआ (लगभग 2 मध्यम)गाजर, खुली और गोल में कटा हुआ (लगभग 2 मध्यम)2कान मकई, गुठली हटा दियाकान मकई, गुठली हटा दिया4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजी हरी बीन्स, टूटी हुई या 3/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुईताजी हरी बीन्स, टूटी हुई या 3/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड, कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेपैक्ड, कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2(सर्दी)बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुनबारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लीक, केवल सफेद भाग (लगभग 3 मध्यम लीक से)कटा हुआ लीक, केवल सफेद भाग (लगभग 3 मध्यम लीक से)11 पौंड तोरी,ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस4(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछिलके और कटे हुए आलूछिलके और कटे हुए आलू9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखुली, बीज, और कटा हुआ टमाटरखुली, बीज, और कटा हुआ टमाटर2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन या सब्जी शोरबाचिकन या सब्जी शोरबा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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