बटरनट स्क्वैश सूप
बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.05 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, व्हिपिंग क्रीम, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज हटा दें ।
स्क्वैश रखें, पक्षों को काट लें, उथले पैन में; 3/4"की गहराई तक पैन में गर्म पानी डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें, और 400 मिनट के लिए या निविदा तक 40 पर सेंकना; नाली । लुगदी बाहर स्कूप; मैश। खोल त्यागें। गाजर को उबलते पानी में 25 मिनट या निविदा तक पकाएं; नाली और मैश ।
एक कटोरे में स्क्वैश, गाजर, चिकन शोरबा और अगली 3 सामग्री मिलाएं । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में मिश्रण के आधे हिस्से को चिकना होने तक संसाधित करें । स्क्वैश मिश्रण के शेष आधे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
एक बड़े सॉस पैन में शुद्ध मिश्रण रखें; एक उबाल लाने के लिए । क्रीम में हिलाओ; एक उबाल पर लौटें ।
गर्मी से निकालें । सेवा करने के लिए, अलग-अलग कटोरे में करछुल ।
पेकान और जायफल के साथ छिड़के ।