भुने हुए मशरूम के साथ हर्ब-भुना हुआ टेंडरलॉइन
सॉटेड मशरूम के साथ हर्ब-भुना हुआ टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा. यदि आपके पास नमक, काली मिर्च, हर्ब्स डी प्रोवेंस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रास-फेड बीफ टेंडरलॉइन सौतेले मशरूम के साथ स्टेक करता है, सॉटेड मशरूम के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन का रोस्ट फ़िले, तथा आम, चूना और अदरक ड्रेसिंग और भुना हुआ शकरकंद के साथ हर्ब-भुना हुआ टर्की टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मिश्रण के साथ सरसों, 1 चम्मच जड़ी बूटियों, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और लहसुन, और कोट बीफ़ को मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट को गर्म करें ।
गोमांस जोड़ें; 2 मिनट के लिए 1 तरफ या ब्राउन होने तक पकाएं । गोमांस को पलट दें ।
गोमांस को ओवन में स्थानांतरित करें; 350 पर 27 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक सेंकना ।
पैन से गोमांस निकालें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
मध्यम गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं।
मशरूम, 1/4 चम्मच जड़ी बूटी, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और नमक जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
शोरबा और ब्रांडी जोड़ें; 4 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
गोमांस को 8 टुकड़ों में काटें; मशरूम के साथ परोसें ।