भूमध्यसागरीय भेड़ का बच्चा और मसूर स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 617 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ऋषि, अजवायन के फूल, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो भूमध्यसागरीय भेड़ का बच्चा और दाल स्टू, हार्दिक भेड़ का बच्चा और दाल स्टू, तथा हार्दिक भेड़ का बच्चा और दाल स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
मेमने के क्यूब्स और हड्डियों को जोड़ें और सभी पक्षों पर भूरा, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांस
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4
प्याज और लहसुन जोड़ें और लगभग 2 मिनट पकाना जारी रखें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
दाल, 2 कप चिकन शोरबा, टमाटर, गाजर और अजवायन के फूल, ऋषि और तुलसी में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, गर्मी को कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि दाल नरम न हो जाए, लेकिन काफी नहीं किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी करें । दाल के प्रकार और ताजगी के आधार पर, इसमें 15 से 30 मिनट लगेंगे । यदि स्टू सूखा लगता है, तो अधिक शोरबा (एक कप अतिरिक्त तक) जोड़ें । मेमने की हड्डियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
मेमने की हड्डियाँ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
दाल
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 टहनी मेंहदी
स्टू
6
पालक डालें और 5 मिनट और पकाएं । नींबू उत्तेजकता और रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
7
कुछ क्रम्बल किए हुए पनीर के साथ अलग-अलग सर्विंग्स को गार्निश करें ।