नुस्खा भारतीय मसालेदार मछली तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, हल्दी, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबला हुआ भारतीय मसालेदार मछली, भारतीय-मसालेदार मछली केक, तथा भारतीय-मसालेदार मछली के साथ ककड़ी स्वाद.
निर्देश
1
एक प्लेट में सूखे मसाले, नमक और काली मिर्च मिलाएं । सूखे मसाले के मिश्रण में फिश फ़िललेट्स को हल्का कोट करें । 5-10 मिनट के लिए बैठने के लिए छोड़ दें ताकि मसाले इंच डूब जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मछली Fillets
वियतनामी दालचीनी चिप्स
2
एक फ्राइंग पैन को तेल से गरम करें और मछली को हर तरफ 1-1/2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।