भैंस चिकन सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, नमक और काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो भैंस चिकन सलाद, भैंस चिकन सलाद, तथा भैंस चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक तेज चाकू के साथ, ध्यान से चिकन स्तन को ऊपर से नीचे तक आधा काट लें---जिसका अर्थ है कि आपके पास दो समान आकार के चिकन स्तन होंगे जो बहुत पतले हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें । चिकन ब्रेस्ट के टुकड़ों के दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें और जब तक वे पक न जाएं तब तक उन्हें दोनों तरफ से भूनें । चिकन पर जितना हो सके उतना सुनहरा भूरा रंग प्राप्त करें । जब यह हो जाए, तो चिकन को कड़ाही से हटा दें और कोई भी अतिरिक्त वसा/तेल डालें (लेकिन पैन को साफ न करें । ) चिकन को कड़ाही में लौटाएं और गर्म सॉस के ऊपर डालें । चिकन को दोनों तरफ से कोट करने के लिए पलट दें और अन्य सामग्री तैयार करते समय इसे सॉस में बैठने दें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
कड़ाही के नीचे गर्मी नहीं होनी चाहिए । ) लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में टॉस करें, बस पर्याप्त सलाद ड्रेसिंग के साथ इसे हल्के से कोट करने के लिए (ड्रेसिंग को थोड़ा दूध के साथ पतला करें यदि यह बहुत अधिक चमकदार है । ) ढेर दो अलग-अलग कटोरे में सलाद फेंक दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
ऊपर से नीले पनीर के टुकड़े छिड़कें। चिकन को पतले स्लाइस (पूर्वाग्रह पर) में काटें और उन्हें प्रत्येक सलाद के शीर्ष पर व्यवस्थित करें । (यदि वास्तव में उन्हें कोट करने के लिए आवश्यक हो तो स्लाइस को सॉस में वापस डुबोएं । ) पूरी चीज़ को और अधिक नीले पनीर के टुकड़ों के साथ ऊपर रखें और अजवाइन के दिलों के साथ परोसें ।