मैकाडामिया नट क्रस्टेड तिलपिया

मैकाडामिया नट क्रस्टेड तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 721 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.69 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च, तिलापिया, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैकाडामिया क्रस्टेड तिलापिया, घर का बना मैकाडामिया क्रस्टेड तिलपिया, तथा {लस मुक्त} मैकाडामिया और नारियल क्रस्टेड तिलपिया.

निर्देश

अपने ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

एल्यूमीनियम पन्नी

बेकिंग शीट

ओवन

एक खाद्य प्रोसेसर में मैकाडामिया नट्स, सोया सॉस, लहसुन, गर्म सॉस, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल और काली मिर्च मिलाएं; तब तक ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण पेस्ट की स्थिरता न हो जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Macadamia पागल

काली मिर्च

ब्राउन शुगर

गर्म सॉस

जैतून का तेल

सोया सॉस

लहसुन

उपकरण आप उपयोग करेंगे

खाद्य प्रोसेसर

प्रत्येक तिलापिया पट्टिका के ऊपर मैकाडामिया मिश्रण की एक मोटी परत डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Tilapia Fillets

Macadamia पागल

तैयार बेकिंग शीट पर फिश मैकाडामिया मिश्रण-साइड अप रखें । ब्रायलर के नीचे, मछली को तब तक पकाएं जब तक कि मैकाडामिया क्रस्ट सुनहरा भूरा न हो जाए और तिलापिया आसानी से निकल जाए, लगभग 15 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Macadamia पागल

Tilapia

क्रस्ट

मछली

उपकरण आप उपयोग करेंगे

बेकिंग शीट

ब्रॉयलर

उपकरण

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

आहार क्रीम सोडा 2लौंग

1 संतरा, छिलका 11 पौंड तोरी,

कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल 283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

tilapia

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।