मैक्सिकन ब्राउन राइस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. शिमला मिर्च, हरा प्याज, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन ब्राउन राइस, मैक्सिकन शैली के ब्राउन राइस पुलाव, तथा ब्राउन राइस के साथ मैक्सिकन फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
मकई को जैतून के तेल से ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । 5 से 6 मिनट के लिए ग्रिल करें, सभी तरफ घुमाएं, जब तक कि मकई में कुछ अच्छे जले हुए धब्बे न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ठंडा होने दें और कोब से मकई की गुठली निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
4
एक बड़े कटोरे में कॉर्न, ब्राउन राइस, बीन्स, लाल शिमला मिर्च, जलापेनो और हरा प्याज डालें ।
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, जीरा, लहसुन, सीताफल, और नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । ड्रेसिंग को सब्जियों में मोड़ें और ऊपर से क्रम्बल किया हुआ चीज़ डालें और टॉस करें ।