मीठे-एन-गर्म सरसों के शीशे के साथ भुना हुआ सामन
मीठे-एन-गर्म सरसों के शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 979 कैलोरी, 81g प्रोटीन की, तथा 57 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 9.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में शहद, पानी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्वीट-एन-हॉट मस्टर्ड ग्लेज़ के साथ भुना हुआ सामन-रॉबिन मिलर, शहद और सरसों के शीशे का आवरण के साथ सामन, तथा डिल सरसों के शीशे का आवरण के साथ सामन सैट.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक उथले बेकिंग डिश को कोट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सामन के दोनों किनारों को सीज़न करें ।
तैयार बेकिंग डिश में सामन रखें ।
एक मध्यम कटोरे में, डिजॉन, शहद, पानी, नींबू का रस, सरसों का पाउडर और लहसुन पाउडर को एक साथ मिलाएं ।
1/2 कप सरसों की चटनी निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में सामन पट्टिका के ऊपर शेष सॉस डालो । सामन को बिना ढके, कांटे के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक भूनें ।
आरक्षित सरसों की चटनी में डिल हिलाओ ।
भुना हुआ सामन के 1/3 (4 पट्टिका, खाना पकाने के बाद प्रत्येक लगभग 4 औंस) को डिल-नुकीला सरसों सॉस के साथ शीर्ष पर चम्मच से परोसें । शेष सामन को 3 दिनों तक फ्रिज करें या 3 महीने तक फ्रीज करें; उपयोग करने से पहले इसे रेफ्रिजरेटर या माइक्रोवेव में 3 से 5 मिनट के लिए पूरी तरह से पिघलाएं ।