मीठे और खट्टे प्याज, सुनहरी किशमिश के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, और

मीठे और खट्टे प्याज, सुनहरी किशमिश के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, और
मीठा और खट्टा प्याज, सुनहरा किशमिश के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, और एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 509 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में मोती प्याज, सुनहरी किशमिश, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो मीठे और खट्टे प्याज, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पैन-फ्राइड सार्डिन, सुनहरे किशमिश और प्याज के साथ काले, तथा मीठा और खट्टा चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)केपर्स, rinsedकेपर्स, rinsed4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबल्ब सौंफ, लंबाई में आधा, कोरेड, पतले कटा हुआ लंबाई में, और फ्रैंड्स आरक्षितबल्ब सौंफ, लंबाई में आधा, कोरेड, पतले कटा हुआ लंबाई में, और फ्रैंड्स आरक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइन प्रत्येक), छंटनी और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1 1/4-इंच-मोटे टुकड़ों मेंपोर्क टेंडरलॉइन प्रत्येक), छंटनी और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1 1/4-इंच-मोटे टुकड़ों में2(सर्दी)हल्की-भूरी चीनीहल्की-भूरी चीनी4(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)28 लाल मोती प्याज (के बारे में , खुली28 लाल मोती प्याज (के बारे में , खुली11 पौंड तोरी,परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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