मीठे गर्म मिर्च के साथ काले केक
मीठे गर्म मिर्च के साथ काले केक लगभग आवश्यक है 55 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 312 कैलोरी. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अंडे का मिश्रण, मसालेदार पिकांटे मिर्च, ब्रेड क्रम्ब्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक क्विनोआ, शकरकंद केल केक, मीठे लाल बेल मिर्च, केल और बकरी पनीर के साथ फारो, तथा मिनी मीठे मिर्च काले और क्विनोअन क्षुधावर्धक के साथ भरवां.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बड़े भारी कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
लाल प्याज जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
लहसुन जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
केल डालें और तब तक चलाते रहें जब तक कि केल मुरझा न जाए, लगभग 5 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में केल मिश्रण रखें ।
केल को इमली सॉस, रोमानो चीज़, होल व्हीट ब्रेड क्रम्ब्स, अंडे, अजवायन, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मिलाने तक धीरे से टॉस करें ।
8 चम्मच जैतून के तेल के साथ 8 इंच के बेकिंग पैन को हल्के से कोट करें; अंडे और केल मिश्रण में डालें । शीर्ष पर कटा हुआ मसालेदार पिकांटे मिर्च वितरित करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि अंडे अच्छी तरह से सेट न हो जाएं और ऊपर से हल्का ब्राउन हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
परोसने के लिए चौकोर टुकड़ों में काटें ।