नुस्खा मीठे मटर रिसोट्टो अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 652 कैलोरी. परमेसन, काली मिर्च, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, चीनी तस्वीर Pean और गाजर Soba नूडल्स, तथा मीठे मटर रिसोट्टो.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही या सॉस पैन में मक्खन और तेल को एक साथ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
2
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
चावल डालें और तेल और मक्खन में कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
चावल
खाना पकाने का तेल
4
शराब में डालो, फिर सभी तरल अवशोषित होने तक हलचल करें । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
5
शोरबा का 1 कप जोड़ें और अवशोषित होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
6
शेष शोरबा जोड़ें, एक बार में 1/2 कप, अगले जोड़ने से पहले शोरबा के प्रत्येक भाग को अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करें । इस प्रक्रिया को तब तक जारी रखें जब तक कि चावल अल डेंटे न पक जाए, लगभग 40 मिनट । परमेसन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मटर के 2 कप प्यूरी । सेवा करने से ठीक पहले, मटर प्यूरी में पूरी तरह से शामिल होने तक हलचल करें, फिर शेष पूरे मटर में गुना ।
इतालवी काम करता है वास्तव में अच्छी तरह से के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । Castello di Meleto Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione के साथ एक 4.4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।