मुंडा शतावरी और दही के साथ चीकू केक

मुंडा शतावरी और दही के साथ चीकू केक
यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्वाभाविक रूप से एला की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में इमली, जैतून का तेल, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म विनिगेट के साथ टोस्टेड चना और मुंडा बेबी गाजर का सलाद, मुंडा सौंफ सलाद के साथ केकड़ा केक चियारेलो, तथा मुंडा शतावरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

10ओइनियन2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोला (सूखा, अगर डिब्बाबंद का उपयोग कर)छोला (सूखा, अगर डिब्बाबंद का उपयोग कर)12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपपरिका और जैतून का तेल शीर्ष परपपरिका और जैतून का तेल शीर्ष पर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरे सेब के 2 टुकड़े मुलैठीहरे सेब के 2 टुकड़े मुलैठी11 पौंड तोरी,1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताहिनीताहिनी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)इमली (सोया सॉस)इमली (सोया सॉस)2(सर्दी)पूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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