मेपल और चिपोटल भुना हुआ टर्की स्तन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मेपल और चिपोटल भुना हुआ टर्की स्तन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 8.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 147 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 811 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो सॉस, तेल, टर्की ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजों में चिपोटल मिर्च उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेपल-वोस्टरशायर ग्रेवी और फल और अखरोट चावल पिलाफ के साथ भुना हुआ, ब्राइड टर्की स्तन, ग्रील्ड चिपोटल टर्की स्तन, तथा नमकीन चिपोटल नारंगी टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की स्तन की त्वचा के नीचे लहसुन को धक्का दें । मेपल सिरप, चिपोटल मिर्च, तेल और सोया सॉस को ब्लेंड करें । एक 325 एफ ओवन में भूनें जब तक कि टर्की के बीच में 160 एफ तक न हो जाए, लगभग 1.5-2 घंटे, हर 15 मिनट में मेपल चिपोटल सॉस के साथ ब्रश करना ।