मैरीनेटेड बेक्ड चिकन रेसिपी लगभग 55 मिनट में आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 191 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.32 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास काले और मसालेदार सेब के छल्ले, प्याज नमक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 51% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मैरीनेटेड बेक्ड चिकन विंग्स , मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन , और मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन ।
निर्देश
1
एक मापने वाले कप में, सलाद ड्रेसिंग और सोया सॉस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
2
3/4 कप को एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें, कई बार पलटें। बचे हुए मैरिनेड को चखने के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
बर्फ मटर, पिघली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
चिकन को मैरीनेड से निकालकर छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
बर्फ मटर, पिघली हुई
4
चिकन को भूनने वाले पैन में एक रैक पर, त्वचा वाला भाग ऊपर की ओर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
प्याज़ नमक और लहसुन नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
6
बिना ढके 350° पर 45-60 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें, बीच-बीच में आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
यदि चाहें तो प्लेट को केल और सेब के छल्लों से सजाएँ।
साउदर्न रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको वाइन को दक्षिणी भोजन के साथ जोड़ने में मदद करेंगे। भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू के साथ बढ़िया है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग। इसमें 5 में से 4.7 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है।
बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग
खुबानी की मीठी सुगंध, हल्के शहद के स्वाद और कुरकुरी फिनिश के साथ खूबसूरती से संतुलित।