मूली और ककड़ी के साथ मसालेदार छोले का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नींबू का रस, किर्बी खीरे, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूली, डिल और झींगा के साथ मेक-फॉरवर्ड मैरीनेटेड ककड़ी सलाद, मूली, गाजर और वसंत साग के साथ मसालेदार कच्ची सौंफ का सलाद, तथा मसालेदार चना सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन, नींबू उत्तेजकता और जीरा और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
छोले डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए कम से कम 25 मिनट तक मैरीनेट होने दें । सेवा करने से ठीक पहले, खीरे, मूली, प्याज और अजमोद और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में हलचल करें ।