मलाईदार दही दलिया

मलाईदार दही दलिया
यदि आप के आसपास है 4 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मलाईदार दही दलिया एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नाश्ता है 113 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए योग-ईआरटी, पॉट फैट प्रोबायोटिक दही, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । सेब और किशमिश के साथ मलाईदार दही दलिया, केला, ब्लूबेरी और बादाम टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया, तथा खुबानी, अदरक और अंगूर टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक छोटे नॉन-स्टिक पैन में 200 मिली पानी डालें और दलिया ओट्स में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म अनाजगर्म अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
बुदबुदाहट और गाढ़ा होने तक धीमी आंच पर पकाएं । (माइक्रोवेव में बनाने के लिए, स्पिलेज को रोकने के लिए एक गहरे कंटेनर का उपयोग करें क्योंकि मिश्रण पकते ही ऊपर उठ जाएगा, और उच्च पर 3 मिनट तक पकाना । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
दही में हिलाओ या आधा में घुमाओ और बाकी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
4
सादे या हमारे टॉपिंग में से एक के साथ परोसें (देखें 'अच्छी तरह से चला जाता है') ।
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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