मलाईदार दही दलिया
यदि आप के आसपास है 4 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मलाईदार दही दलिया एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नाश्ता है 113 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए योग-ईआरटी, पॉट फैट प्रोबायोटिक दही, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । सेब और किशमिश के साथ मलाईदार दही दलिया, केला, ब्लूबेरी और बादाम टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया, तथा खुबानी, अदरक और अंगूर टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक छोटे नॉन-स्टिक पैन में 200 मिली पानी डालें और दलिया ओट्स में मिलाएँ ।
बुदबुदाहट और गाढ़ा होने तक धीमी आंच पर पकाएं । (माइक्रोवेव में बनाने के लिए, स्पिलेज को रोकने के लिए एक गहरे कंटेनर का उपयोग करें क्योंकि मिश्रण पकते ही ऊपर उठ जाएगा, और उच्च पर 3 मिनट तक पकाना । )
दही में हिलाओ या आधा में घुमाओ और बाकी के साथ शीर्ष ।
सादे या हमारे टॉपिंग में से एक के साथ परोसें (देखें 'अच्छी तरह से चला जाता है') ।