मसालेदार फूलगोभी का सूप

मसालेदार फूलगोभी का सूप
मसालेदार फूलगोभी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पिसा हुआ धनिया, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 48 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार गाजर फूलगोभी सूप, मसालेदार पार्सनिप और फूलगोभी सूप, तथा मोरक्कन मसालेदार फूलगोभी और बादाम सूप.

सामग्री

1छोटाफूलगोभी, कटा हुआफूलगोभी, कटा हुआ2pintsसब्जियां या चिकन स्टॉकसब्जियां या चिकन स्टॉक11 पौंड तोरी,जीरा बीजजीरा बीज1छोड़ दोकाली मिर्च धनिया (गार्निश करने के लिए)काली मिर्च धनिया (गार्निश करने के लिए)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही1बड़ेआलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी
कठिनाईमध्यम
में तैयार48 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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