आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रिगाटोनी के साथ सफेद बीन्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च, मिस्ड सेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्कोर%. सॉसेज, केल और सफेद बीन्स के साथ रिगाटोनी, सेम और मशरूम के साथ रिगाटोनी, और सॉसेज, सेम और हिरन के साथ रिगाटोनी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । एक बड़े सॉस पैन में, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें । मशरूम को हिलाएं; लगभग 5 मिनट तक या मशरूम के लगभग नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सेम, टमाटर, ऋषि, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट के लिए । कली में हिलाओ। उबाल पर लौटें। ढककर 3-4 मिनट तक या केल के गलने और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
केल
1/2 टहनी मेंहदी
3
पास्ता नाली; बीन मिश्रण में जोड़ें और के माध्यम से गर्मी ।