रिंग-माई-बेला मशरूम सैंडविच

रिंग-माई-बेला मशरूम सैंडविच
एक सेवारत में शामिल हैं 116 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । डैश केयेन काली मिर्च का मिश्रण, 100-कैलोरी फ्लैट सैंडविच बन, बटर स्प्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दिलकश सैंडविच रिंग, सगाई की अंगूठी (ब्लिंग) फिंगर सैंडविच, तथा मशरूम ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ मशरूम पिघल) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम और प्याज को तेल से कोट करें और स्वादानुसार नमक और अजवायन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्टोव पर मध्यम-उच्च गर्मी के लिए नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़का हुआ ग्रिल पैन (या बड़ी कड़ाही) लाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
3
मशरूम को पैन में, गोल साइड नीचे, प्याज के साथ, साइड में रखें । बिना पलटे 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
इस बीच, स्ट्रिंग पनीर को टुकड़ों में खींचें और एक तरफ सेट करें । मेयो को लाल मिर्च के साथ सीज़न करें, स्वादानुसार; अच्छी तरह मिलाएँ और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
स्ट्रिंग पनीरस्ट्रिंग पनीर
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
5
पैन में मशरूम और प्याज को पलटें । मशरूम को पनीर के साथ समान रूप से ऊपर रखें, और एक और 5 मिनट के लिए या पनीर और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बन को अलग करें और मक्खन के साथ प्रत्येक आधे के अंदर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
8
लहसुन पाउडर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
9
रोटी के हिस्सों को पैन में रखें, फिर भी मध्यम-उच्च गर्मी पर, मक्खन वाले पक्षों के साथ नीचे । (वैकल्पिक रूप से, टोस्टर ओवन में टोस्ट बन आधा हो जाता है । ) एक बार गर्म और स्वादिष्ट, 1 से 2 मिनट के बाद, निकालें और मक्खन वाले पक्षों के साथ प्लेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टोस्टरटोस्टर
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
मेयो के साथ बन के शीर्ष आधे हिस्से के मक्खन वाले हिस्से को फैलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
11
मशरूम को बन के निचले आधे हिस्से पर रखें; प्याज, टमाटर और सलाद के साथ शीर्ष । बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ अपने सैंडविच को समाप्त करें । अब चबाओ!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़2डैशकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2डैशग्राउंड थाइमग्राउंड थाइम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद11 पौंड तोरी,हल्का व्हीप्ड मक्खन या हल्का मक्खन फैला हुआ, कमरे का तापमानहल्का व्हीप्ड मक्खन या हल्का मक्खन फैला हुआ, कमरे का तापमान11 पौंड तोरी,अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़ेportabella मशरूम, स्टेम हटा दियाportabella मशरूम, स्टेम हटा दिया1स्लाइसमोटा टुकड़ा लाल प्याज, सभी छल्ले बरकरारमोटा टुकड़ा लाल प्याज, सभी छल्ले बरकरार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 100-कैलोरी फ्लैट सैंडविच बन1 100-कैलोरी फ्लैट सैंडविच बन1छड़ीलाइट स्ट्रिंग पनीरलाइट स्ट्रिंग पनीर1बड़ा टुकड़ाताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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