रोमेस्को सॉस
नुस्खा रोमेस्को सॉस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त और शाकाहारी यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 80 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपने बादाम, जैतून का तेल, ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोमेस्को के साथ ग्रील्ड हरा प्याज और शतावरी (कैल्कोट्स वाई एस्परागोस कॉन रोमेस्को), रोमेस्को सॉस-स्पेनिश लाल मिर्च और हेज़लनट (या बादाम) सॉस-शाकाहारी, शाकाहारी और लस मुक्त, तथा रोमेस्को सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में बेल मिर्च और शोरबा मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या बहुत निविदा तक उबाल लें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
रोटी डालें; 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
बादाम जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या नट्स को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
एक ब्लेंडर में शिमला मिर्च का मिश्रण, अखरोट का मिश्रण, सिरका और टमाटर रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
पैन में शुद्ध मिश्रण डालो; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
नोट: रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक या फ्रीज में 1 महीने तक स्टोर करें ।