रफ़ू अच्छा कमजोर छोटी पसलियों

रफ़ू अच्छा कमजोर छोटी पसलियों
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? रफ़ू अच्छी बोनलेस शॉर्ट रिब्स आज़माने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1210 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पेपरिका, कोषेर नमक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी-ब्रेज़्ड बोनलेस शॉर्ट रिब्स, मसालेदार मिर्च डब्ल्यू बोनलेस बीफ शॉर्ट रिब्स, तथा प्रेशर-कुकर एशियाई शैली के बोनलेस बीफ शॉर्ट रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में और दोनों शक्कर, पेपरिका, नमक, काली मिर्च, दानेदार प्याज और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार प्याजदानेदार प्याज
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सभी पक्षों पर लेपित होने तक इस मिश्रण के साथ उदारतापूर्वक छोटे रिब के टुकड़े छिड़कें ।
3
लगभग 30 मिनट तक कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
4
ग्रिल रैक को तेल दें । उच्च पर सेट किए गए सभी बर्नर का उपयोग करके अपनी ग्रिल को पहले से गरम करें और ढक्कन को 10 से 12 मिनट के लिए बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ग्रिल पर गोमांस पसलियों को रखें, ढक्कन को बंद करें, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । पसलियों को हर 3 से 5 मिनट में घुमाएं, ताकि हर तरफ थोड़ा कारमेलाइज्ड हो जाए, कुल 15 से 20 मिनट । (यदि आपकी छोटी पसली के टुकड़े छोटे हैं, तो इसमें इतना लंबा समय नहीं लगेगा । ) पसलियों को आसानी से स्पर्श करना चाहिए, न कि मध्यम-दुर्लभ स्टेक के विपरीत या जिस तरह से आपकी नाक की नोक महसूस होती है । गर्मी को थोड़ा और कम करें और सॉस के साथ पसलियों को ब्रश करें । ग्रिल को ढक दें और सॉस को सेट होने के लिए एक या दो मिनट के लिए पकने दें, और फिर बारी और ब्रश करना जारी रखें जब तक कि पसलियों के सभी किनारों को चमक न दिया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ पसलियोंबीफ पसलियों
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
एक थाली में निकालें और पन्नी से ढके 5 से 10 मिनट तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
सर्व करें ।
8
रसोई में
9
मसाला मिश्रण या रगड़ आपको इस नुस्खा के लिए आवश्यकता से अधिक बनाता है, और यह बीफ़ ब्रिस्केट, पोर्क चॉप्स, पोर्क टेंडरलॉइन, या निश्चित रूप से, पोर्क पसलियों पर छिड़का हुआ शानदार है । मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में 2 महीने तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
बीफ ब्रिस्केटबीफ ब्रिस्केट
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
पोर्क पसलियोंपोर्क पसलियों
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवर्जीनिया प्रुइट की परफेक्ट बारबेक्यू सॉस या आपकी पसंदीदा मोटी बारबेक्यू सॉसवर्जीनिया प्रुइट की परफेक्ट बारबेक्यू सॉस या आपकी पसंदीदा मोटी बारबेक्यू सॉस3(सर्दी)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस बीफ शॉर्ट रिब्स, संयोजी ऊतक हटा दिया गयाबोनलेस बीफ शॉर्ट रिब्स, संयोजी ऊतक हटा दिया गया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)दानेदार प्याजदानेदार प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार3(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपपरिका (1/4 कप स्मोक्ड पेपरिका और 1/4 कप स्वीट पेपरिका ट्राई करें)पपरिका (1/4 कप स्मोक्ड पेपरिका और 1/4 कप स्वीट पेपरिका ट्राई करें)

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेनू पर बीफ छोटी पसलियों? मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । बीफ और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, गोमांस के दुबले कट हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फेटियर कट एक बोल्ड लाल को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
# 37 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20192016 ला जोटा मर्लोट में वह सब शामिल है जो एक संरचना के साथ माउंटेन मर्लोट है । एस्प्रेसो, डार्क चॉकलेट और टोस्ट के नोट्स पके हुए ब्लैकबेरी, खनिजता और तालू पर वजन का पालन करते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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