लीक और गाजर के साथ पका हुआ पका हुआ आलू

लीक और गाजर के साथ पका हुआ पका हुआ आलू
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 2.37 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, शराब, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार लीक पर स्कैलप्स, बे स्कैलप्स, लीक और तारगोन के साथ स्पेगेटी, तथा गोभी और लीक के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गाजर और लीक डालें और 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
लीकलीक
3
शराब और 1/2 कप पानी डालें और उबाल लें । स्कैलप्स को 1/2 टीस्पून नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च के साथ सीज़न करें और सब्जियों के ऊपर रखें । आँच को मध्यम तक कम करें और ढककर पकाएँ, जब तक कि स्कैलप्स अपारदर्शी न हो जाएँ, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्कैलप्सस्कैलप्स
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
शराबशराब
4
स्कैलप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । एक छोटे कटोरे में, अजमोद, लहसुन, पाइन नट्स और तेल के शेष चम्मच को मिलाएं । सब्जियों और शोरबा में हिलाओ और स्कैलप्स के साथ परोसें । शॉर्टकट: अजमोद, लहसुन और पाइन नट्स को हाथ से काटने के बजाय, आप उन्हें जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पाइन नट्सपाइन नट्स
स्कैलप्सस्कैलप्स
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir

स्कैलप्स के लिए शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लैपिस लूना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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