लाल-दाल का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 247 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई हल्दी, नीबू का रस, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, एक और सूप, बेकन दाल और सब्जी का सूप, तथा दाल के सूप के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में 1 1/3 कप पानी, लाल दाल, चीनी, हल्दी और शोरबा मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 10 मिनट या दाल के बहुत कोमल होने तक उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल दाल
हल्दी
दाल
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
दाल के मिश्रण को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जीरा डालें; 30 सेकंड या टोस्ट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
5
प्याज और लहसुन डालें; 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । शुद्ध दाल मिश्रण, 1 कप पानी, रस, नमक और लाल मिर्च में हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
दाल
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)