लहसुन और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ राहेल एलन के मसल्स
लहसुन और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ राहेल एलन के मसल्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 975 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, उनके गोले में मसल्स, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो राहेल एलन की ब्राउन सोडा ब्रेड, राहेल एलन का आयरिश स्टू, तथा राहेल एलन की बल्लीकटन मछली चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मसल्स की जांच करें और, यदि कोई खुला है, तो उन्हें एक टैप दें; यदि वे बंद नहीं होते हैं, तो उन्हें त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी2
कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में सिर्फ 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ कसकर बंद मसल्स डालें और ढक्कन के साथ कवर करें । वे भाप में खुलेंगे । यदि आप उन्हें खोलते समय पकड़ते हैं, तो वे स्वादिष्ट और रसदार होंगे, इसलिए उन्हें ओवरकुक न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक3
पैन से मसल्स निकालें (मछली के सूप, पाई, स्टू के लिए किसी भी रस को रखते हुए, या यहां तक कि मेयोनेज़ के साथ मिश्रण करने के लिए शेलफिश जैसे झींगा के साथ परोसा जाता है) । बिना पके हुए गोले के साथ किसी भी पके हुए मसल्स को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला]()
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![स्टू]()
स्टू
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
स्टूउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
प्रत्येक मसल्स से आधा खोल त्यागें और दाढ़ी को बाहर निकालें—थोड़ा रेशेदार टफ्ट— प्रत्येक मसल्स के सीधे हिस्से से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी5
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक6
ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन और अजमोद डालें और एक साथ मिलाएँ । एक चम्मच के साथ, प्रत्येक मसल्स के ऊपर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण को मजबूती से पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलकाबॉक्स सूखे स्पेगेटी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित7
मसल्स, क्रंब साइड को ओवनप्रूफ प्लेट्स या ग्रैटिन डिश पर एक ही परत में रखें । (ये 24 घंटे पहले तक तैयार हो सकते हैं । ) जब आप खाने के लिए तैयार हों, तो उन्हें पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर (ग्रिल) के नीचे सुनहरा, कुरकुरे और चुलबुली, 1 से 2 मिनट तक पॉप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग]()
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
बॉक्स सूखे स्पेगेटीस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगउपकरण आप उपयोग करेंगे![परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल]()
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड8
विविधताएं: हालांकि यह शास्त्रीय रूप से आयरिश नहीं है, कभी-कभी मुझे इस नुस्खा में थोड़ा और ज़िप जोड़ने का मन करता है, इसलिए अजमोद के स्थान पर, मैं एक चौथाई से एक-चौथाई के साथ 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा सीताफल (धनिया) मिलाता हूं । या आप टुकड़ों में कुछ कसा हुआ नींबू उत्तेजकता जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा धनिया]()
ताजा धनिया![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![लाल मिर्च मिर्च]()
लाल मिर्च मिर्च![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा धनिया
चांदी नॉनपैरिल्स
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
लाल मिर्च मिर्चचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)उपकरण
सामग्री
50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप ताजा सफेद ब्रेड क्रम्ब्स]()
कप ताजा सफेद ब्रेड क्रम्ब्स50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़े चम्मच मक्खन]()
बड़े चम्मच मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1बड़ी लौंग![लहसुन, कुचल या कसा हुआ]()
लहसुन, कुचल या कसा हुआ900मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![उनके गोले में पाउंड मसल्स, स्क्रब क्लीन]()
उनके गोले में पाउंड मसल्स, स्क्रब क्लीन
कप ताजा सफेद ब्रेड क्रम्ब्स50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़े चम्मच मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ ताजा अजमोद1बड़ी लौंग
लहसुन, कुचल या कसा हुआ900मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
उनके गोले में पाउंड मसल्स, स्क्रब क्लीनकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
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