लहसुन टोस्ट के साथ हलिबूट और कोरिज़ो स्टू
लहसुन के टोस्ट के साथ हैलिबूट और कोरिज़ो स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 373 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, सियाबट्टा ब्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कोरिज़ो और केल के साथ मसालेदार हलिबूट स्टू, लहसुन टोस्ट के साथ भूमध्य मछली स्टू, तथा स्विस चार्ड और लहसुन-अजमोद टोस्ट के साथ मेम्ने स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल2
मध्यम आँच पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
कोरिज़ो डालें; 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई]()
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़े
गुच्छा ताजा पालक (लगभग7
शेरी जोड़ें; 1 1/2 मिनट पकाना, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । शोरबा और अगले 5 अवयवों (छोले के माध्यम से) में हिलाओ; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । स्टू में नेस्ले हलिबूट फ़िललेट्स; फ़िललेट्स के ऊपर चम्मच टमाटर का मिश्रण । कवर और उबाल 5 मिनट या जब तक मछली एक कांटा या दान की वांछित डिग्री के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हलिबूट फ़िललेट्स]()
हलिबूट फ़िललेट्स![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार]()
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![स्टू]()
स्टू
हलिबूट फ़िललेट्स
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
स्टूउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ8
बेकिंग शीट पर सियाबट्टा स्लाइस रखें । 1 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Ciabatta]()
Ciabatta
Ciabattaउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआउपकरण
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, सूखा]()
कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, सूखा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पेनिश चोरिजो सॉसेज, diced]()
स्पेनिश चोरिजो सॉसेज, diced57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ciabatta रोटी]()
ciabatta रोटी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी शेरी]()
सूखी शेरी2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1![लहसुन लौंग, आधा]()
लहसुन लौंग, आधा3![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![skinless हलिबेट पट्टिका]()
skinless हलिबेट पट्टिका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कोई-नमक-जोड़ा गया छोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा]()
कोई-नमक-जोड़ा गया छोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, सूखा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेनिश चोरिजो सॉसेज, diced57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ciabatta रोटी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी शेरी2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1
लहसुन लौंग, आधा3लहसुन लौंग, कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
skinless हलिबेट पट्टिका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कोई-नमक-जोड़ा गया छोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याजअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
संबंधित व्यंजनों
छाछ ब्रेड II
ग्रीन बीन 'एन' कॉर्न बेक
डबल चॉकलेट और एस्प्रेसो कुकीज़
भुना हुआ मक्का और एवोकैडो डिप
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
