लहसुन बैंगन फैल गया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन बैंगन स्प्रेड को आज़माएं । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, जैतून का तेल, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ बैंगन, प्याज और लहसुन डुबकी या फैल, दही-लहसुन के साथ ग्रील्ड बैंगन पीटा सैंडविच, तथा माँ का बैंगन (बैंगन) फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पियर्स बैंगन अच्छी तरह से; 8-इन में रखें । स्क्वायर बेकिंग डिश।
400 डिग्री पर 60-65 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
बैंगन को आधा काट लें और गूदा निकाल लें । एक बाउल में पल्प को मैश कर लें ।
तेल, डिल, केपर्स, लहसुन और नमक जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
पीटा चिप्स के साथ परोसें ।