लहसुन सीप लिंगुनी

लहसुन सीप लिंगुनी
लहसुन सीप लिंगुनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. यदि आपके पास मशरूम, भाषाई पास्ता, मकई की गुठली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टेक और लहसुन परमेसन लिंगुनी, लिंगुनी, लहसुन और टमाटर के साथ क्लैम, तथा क्लैम और गार्लिक बटर सॉस के साथ लिंगुनी.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं। एक पेस्ट बनाने के लिए आटे में हिलाओ । रॉक्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मशरूम, काजुन मसाला, और लहसुन को 1/4 कप मक्खन या मार्जरीन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसालाकाजुन मसाला
मक्खनमक्खन
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
3
सीप, मकई, स्ट्रिंग बीन्स और पिमेंटो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
कस्तूरीकस्तूरी
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
मकईमकई
4
1 1/2 मिनट तक भूनें।
5
स्टॉक और लिंगुइन जोड़ें, और थोड़ा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
स्टॉकस्टॉक
6
सॉस के गाढ़ा होने तक रौक्स में मोड़ो, फिर गर्मी कम करें । अजमोद और स्कैलियन में मोड़ो । गांठ केकड़े में मोड़ो, और गर्मी के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गांठ Crabmeatगांठ Crabmeat
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद
सॉससॉस
7
तुरंत परोसें।

उपकरण

सामग्री

2(सर्दी)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक11 पौंड तोरी,काजुन मसालाकाजुन मसाला1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे मकई गुठली, blanchedपूरे मकई गुठली, blanched113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)crabmeatcrabmeat2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मशरूम, quarteredताजा मशरूम, quartered2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, कटी हुईफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, कटी हुई3(सर्दी)पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आकर्षक linguine पास्ताआकर्षक linguine पास्ता2(सर्दी)कटा हुआ मिर्च pimentoकटा हुआ मिर्च pimento1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 क्वार्ट (4 कप) समुद्री भोजन स्टॉक1 क्वार्ट (4 कप) समुद्री भोजन स्टॉक24shucked कस्तूरी, quarteredshucked कस्तूरी, quartered
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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