लहसुन सीप लिंगुनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. यदि आपके पास मशरूम, भाषाई पास्ता, मकई की गुठली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टेक और लहसुन परमेसन लिंगुनी, लिंगुनी, लहसुन और टमाटर के साथ क्लैम, तथा क्लैम और गार्लिक बटर सॉस के साथ लिंगुनी.
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं। एक पेस्ट बनाने के लिए आटे में हिलाओ । रॉक्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
मशरूम, काजुन मसाला, और लहसुन को 1/4 कप मक्खन या मार्जरीन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसाला
मक्खन
मशरूम
लहसुन
3
सीप, मकई, स्ट्रिंग बीन्स और पिमेंटो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
कस्तूरी
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
मकई
4
1 1/2 मिनट तक भूनें।
5
स्टॉक और लिंगुइन जोड़ें, और थोड़ा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
स्टॉक
6
सॉस के गाढ़ा होने तक रौक्स में मोड़ो, फिर गर्मी कम करें । अजमोद और स्कैलियन में मोड़ो । गांठ केकड़े में मोड़ो, और गर्मी के माध्यम से ।