व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 433 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास पोर्टोबेलो मशरूम, बटरनट स्क्वैश, पिज्जा क्रस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । 18 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा, व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा, तथा
निर्देश
1
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
मशरूम, तोरी, स्क्वैश, ब्रोकली और प्याज को ग्रिल पैन में रखें और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें । एक कांटा के साथ छेद किए जाने पर निविदा तक पहले से गरम, कवर ग्रिल पर कुक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ग्रिल से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
दो 8 इंच के घेरे 1/4 इंच मोटे बनाने के लिए पिज़्ज़ा के आटे को आटे की सतह पर बेल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और भी अधिक
सफेद मोती ड्रेजेज
5
पिज्जा पैन पर रखें ।
6
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ ब्रश सबसे ऊपर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
7
पहले से गरम, ढकी हुई ग्रिल पर ब्राउन होने तक बेक करें, एक बार पलटते हुए, हर तरफ लगभग 3 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
ग्रिल से निकालें और पेस्टो के साथ फैलाएं । पकी हुई सब्जियों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
नीले और फोंटिना चीज के साथ छिड़के । ग्रिल पर लौटें, ढक दें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।