वियतनामी टेबल सलाद के साथ लेमनग्रास पोर्क
वियतनामी टेबल सलाद के साथ लेमनग्रास पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 695 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाई तुलसी के पत्ते, बटर लेट्यूस, लेमनग्रास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो वियतनामी स्टाइल ग्रिल्ड लेमनग्रास पोर्क, वियतनामी सूई सॉस के साथ लेमनग्रास पोर्क पैटीज़, तथा वियतनामी सूई सॉस के साथ लेमनग्रास पोर्क पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस
नमक
पोर्क चॉप1
ककड़ी, अनानास, बीन स्प्राउट्स, सभी जड़ी बूटियों और गाजर को बड़े थाली के किनारे पर व्यवस्थित करें । (2 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है । आवरण; सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बीन स्प्राउट्स]()
बीन स्प्राउट्स![अनानास]()
अनानास![ककड़ी]()
ककड़ी![गाजर]()
गाजर![जड़ी बूटी]()
जड़ी बूटी
बीन स्प्राउट्स
अनानास
ककड़ी
गाजर
जड़ी बूटी2
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में नूडल्स को केवल निविदा और सफेद होने तक पकाएं, अक्सर चिमटे से अलग करें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पास्ता]()
पास्ता![पानी]()
पानी
पास्ता
पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![चिमटे]()
चिमटे![पॉट]()
पॉट
चिमटे
पॉट3
नाली। थाली के केंद्र में व्यवस्थित करें । टीला सलाद बड़े उथले कटोरे में छोड़ देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सलाद पत्ता]()
सलाद पत्ता
सलाद पत्ताउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा5
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक । मैरिनेड के साथ ग्रिल पोर्क अभी भी मांस से चिपके हुए हैं जब तक कि मोटाई के आधार पर, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट तक थोड़ा सा और पकाया नहीं जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मारिनडे]()
मारिनडे![मांस]()
मांस![पोर्क]()
पोर्क![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
मारिनडे
मांस
पोर्क
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ग्रिल]()
ग्रिल
ग्रिल6
पोर्क को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क]()
पोर्क
पोर्कउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड
कटिंग बोर्ड
सब्जी
सामग्री
1छोटा![बेबी अनानास, छिलका, आधा, पतला कटा हुआ या 1/2 छोटा अनानास, छिलका, 2 वेजेज में कटा हुआ, कोरड, पतला कटा हुआ]()
बेबी अनानास, छिलका, आधा, पतला कटा हुआ या 1/2 छोटा अनानास, छिलका, 2 वेजेज में कटा हुआ, कोरड, पतला कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस3प्रमुखों![बटर लेट्यूस, कोरेड, पत्ते अलग हो गए]()
बटर लेट्यूस, कोरेड, पत्ते अलग हो गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ गाजर]()
बारीक कटा हुआ गाजर1छोटा![अंग्रेजी होथहाउस ककड़ी, लंबाई में आधा, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड]()
अंग्रेजी होथहाउस ककड़ी, लंबाई में आधा, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मछली सॉस]()
मछली सॉस5(सर्दी)![मछली सॉस]()
मछली सॉस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा सीताफल के पत्ते]()
ताजा सीताफल के पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा टकसाल पत्ते]()
ताजा टकसाल पत्ते1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![- 1/2 टी सफेद वाइन सिरका (या चावल का सिरका)]()
- 1/2 टी सफेद वाइन सिरका (या चावल का सिरका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरा प्याज (केवल सफेद और हल्के हरे भाग), कटा हुआ (लगभग]()
हरा प्याज (केवल सफेद और हल्के हरे भाग), कटा हुआ (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन सफेद मिर्च]()
जमीन सफेद मिर्च3(सर्दी)![कटा हुआ lemongrass]()
कटा हुआ lemongrass2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स (प्रत्येक 1/3 से 1/2 इंच मोटी)]()
बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स (प्रत्येक 1/3 से 1/2 इंच मोटी)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज सूखे चावल सेंवई नूडल्स]()
पैकेज सूखे चावल सेंवई नूडल्स20![ताजा हरा शिसो पत्तियां]()
ताजा हरा शिसो पत्तियां2(सर्दी)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित4(सर्दी)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा थाई तुलसी के पत्ते]()
ताजा थाई तुलसी के पत्ते2![बीज के साथ थाई पक्षी मिर्च या बीज के साथ 1/2 जलेपीनो चिली, कीमा बनाया हुआ]()
बीज के साथ थाई पक्षी मिर्च या बीज के साथ 1/2 जलेपीनो चिली, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)![वनस्पति तेल, विभाजित]()
वनस्पति तेल, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पानी]()
गर्म पानी
बेबी अनानास, छिलका, आधा, पतला कटा हुआ या 1/2 छोटा अनानास, छिलका, 2 वेजेज में कटा हुआ, कोरड, पतला कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
3 बूँदें सोया सॉस3प्रमुखों
बटर लेट्यूस, कोरेड, पत्ते अलग हो गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ गाजर1छोटा
अंग्रेजी होथहाउस ककड़ी, लंबाई में आधा, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मछली सॉस5(सर्दी)मछली सॉस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा सीताफल के पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा टकसाल पत्ते1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
- 1/2 टी सफेद वाइन सिरका (या चावल का सिरका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरा प्याज (केवल सफेद और हल्के हरे भाग), कटा हुआ (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन सफेद मिर्च3(सर्दी)
कटा हुआ lemongrass2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स (प्रत्येक 1/3 से 1/2 इंच मोटी)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज सूखे चावल सेंवई नूडल्स20
ताजा हरा शिसो पत्तियां2(सर्दी)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित4(सर्दी)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा थाई तुलसी के पत्ते2
बीज के साथ थाई पक्षी मिर्च या बीज के साथ 1/2 जलेपीनो चिली, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)
वनस्पति तेल, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पानीकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
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