वाल्डोर्फ चिकन रैप्स

वाल्डोर्फ चिकन रैप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वाल्डोर्फ चिकन रैप्स को आज़माएं। $2.77 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है। यह नुस्खा 397 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा के साथ 5 सर्विंग बनाता है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए सेब, डाइजॉन मस्टर्ड, थाइम और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में वाल्डोर्फ चिकन सलाद लेट्यूस रैप्स, वाल्डोर्फ चिकन सलाद और चिकन वाल्डोर्फ सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
यदि नियमित दही का उपयोग कर रहे हैं तो दही को कागज़ के तौलिये से ढकी हुई छलनी में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
छलनी को एक कटोरे के ऊपर रखें और 30 मिनट के लिए सूखने और गाढ़ा होने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एक छोटे कटोरे में, गाढ़ा या ग्रीक शैली का दही, मेयोनेज़, नींबू का रस, सरसों, नमक और अजवायन को चिकना होने तक मिलाएं। चिकन, अंगूर, अखरोट और सेब डालें। काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
अंगूरअंगूर
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक लपेट पर 1 सलाद पत्ता रखें। लगभग 3/4 कप चिकन फिलिंग को चम्मच से रैप पर डालें और फिलिंग के चारों ओर लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर

सामग्री

94मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभगमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभग5रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआपका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों76मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2456 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही2456 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही5बड़े पत्तेरोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखारोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ थाइमकीमा बनाया हुआ थाइम29मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोटटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोट58-इंचwhole-wheat wraps, about 8 inches in diameterwhole-wheat wraps, about 8 inches in diameter
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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