शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 440 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. लहसुन की लौंग, गाजर, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है सस्ती स्कॉटिश भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं Paleo शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा चेरी पाई.
निर्देश
1
कटे हुए आलू को एक बड़े स्टॉकपॉट में रखें, ठंडे पानी से ढक दें और नमक डालें । एक उबाल लें, फिर आलू को कांटा निविदा होने तक उबालें, लगभग 20 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । जबकि आलू अभी भी गर्म हैं, उन्हें आलू के चावल या खाद्य मिल के माध्यम से और मिश्रण के कटोरे में दबाएं । शामिल होने तक गर्म दूध और नरम मक्खन में कोड़ा और आलू शराबी हैं । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू Ricer
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
भरने के लिए: मध्यम गर्मी पर 2-चौथाई सॉस पैन में, तेल जोड़ें और फिर लहसुन, प्याज और बे पत्तियों के साथ गोमांस को ब्रेज़ करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । जब मांस भूरा हो जाता है और प्याज निविदा होता है, तो आटे के साथ धूल । अक्सर हिलाते हुए 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 संतरा, छिलका
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
गोमांस शोरबा में डालो और मिश्रण को गाढ़ा होने तक 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
5
डिब्बाबंद टमाटर और एक साथ बंधी पूरी सब्जियां डालें । फ्लेवर को संक्रमित करने के लिए 5 मिनट तक उबालें, फिर सब्जी के बंडल को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6
मटर, गाजर, मोती प्याज और अजमोद जोड़ें । स्वाद और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
7
मांस मिश्रण को 9 से 13 इंच के पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
8
मैश किए हुए आलू को पुलाव के ऊपर समान रूप से फैलाएं । यदि वांछित हो तो मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
पहले से गरम 350 डिग्री एफ ओवन में आलू के सुनहरे होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।