शेली की नींबू मिर्च कैटफ़िश

शेली की नींबू मिर्च कैटफ़िश
शेल्ली की नींबू मिर्च कैटफ़िश को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.94 प्रति सेवारत. यह मुख्य पाठ्यक्रम है 301 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों को हल्के भूरे रंग की चीनी, जमीन काली मिर्च, समुद्री नमक और जैतून का तेल की आवश्यकता होती है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं शेली की नींबू मिर्च कैटफ़िश, शेली की नींबू मिर्च कैटफ़िश, और नींबू-काली मिर्च कैटफ़िश.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । हरी प्याज, लहसुन, अजमोद, नमक और काली मिर्च को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 2 मिनट । हरे प्याज के मिश्रण में नींबू का रस और 1/4 कप ब्राउन शुगर मिलाएं, चीनी के घुलने तक लगातार हिलाते रहें, लगभग 2 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
कैटफ़िश फ़िललेट्स को कड़ाही में रखें; कैटफ़िश को आसानी से एक कांटा के साथ गुच्छे तक पकाएं, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैटफ़िशकैटफ़िश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
कैटफ़िश को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर शेष नींबू का रस सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
कैटफ़िशकैटफ़िश
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
शेष ब्राउन शुगर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्के से पैक ब्राउन शुगरहल्के से पैक ब्राउन शुगर11 पौंड तोरी,अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैटफ़िश fillets केकैटफ़िश fillets के1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजमोदसूखे अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

मेनू पर कैटफ़िश? पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंट फ्रांसिस सोनोमा काउंटी पिनोट नोयर 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट फ्रांसिस सोनोमा काउंटी पिनोट नोयर
सेंट फ्रांसिस सोनोमा काउंटी पिनोट नोयर
यह एक रसदार, मध्यम शरीर वाला पिनोट नोयर है जिसमें चेरी कोला, रास्पबेरी और लौंग की सुगंध के संकेत हैं, इसके बाद अनार, क्वीन ऐनी चेरी के उज्ज्वल, कुरकुरा स्वाद और नद्यपान का स्पर्श है । सामन, भुना हुआ चिकन, ग्रील्ड सब्जियां और हल्के पास्ता व्यंजन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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