शतावरी और चीनी-स्नैप टॉस

शतावरी और चीनी-स्नैप टॉस
शतावरी और चीनी-स्नैप टॉस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 8.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पानी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चीनी स्नैप पीन और शतावरी सौते, शतावरी और चीनी स्नैप मटर के साथ पेला, तथा शतावरी और चीनी स्नैप मटर के साथ पोर्क हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, छंटनी और 1शतावरी, छंटनी और 1" टुकड़ों में कटौती21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी-स्नैप मटर, छंटनी समाप्त होती है और तार हटा दिए जाते हैंचीनी-स्नैप मटर, छंटनी समाप्त होती है और तार हटा दिए जाते हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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