स्क्वैश और बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 203 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, बीयर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्क्वैश और बीन सूप, नेवी बीन स्क्वैश सूप, तथा बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप.
निर्देश
1
पीले स्क्वैश और तोरी को चौथे हिस्से में काटें; 1/4 इंच के स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
तोरी
2
डच ओवन में उबालने के लिए पनीर और सीताफल को छोड़कर पीले स्क्वैश, तोरी और शेष सामग्री को गर्म करें; गर्मी कम करें । लगभग 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।